Đặt ra mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch hàng tuần và phát huy hết tiềm năng của bạn.

 Tạo thói quen chánh niệm hàng tuần bằng cách viết ra các mục tiêu cụ thể và theo dõi tiến trình thông qua việc suy ngẫm hàng tuần. Chu kỳ ý thức hàng tuần này mang lại cho bạn sự sáng suốt để xác định điều mình muốn và sự tự tin để theo đuổi cuộc sống mà bạn mong muốn.
 __________________________________________________

 Bên trong có gì?

 Mỗi tuần có:
 Thiết lập ý định hàng tuần: Một bảng tính để thiết lập tầm nhìn rõ ràng về lòng biết ơn, mục tiêu, theo dõi thói quen và các ưu tiên để thông báo cho các kế hoạch hàng tuần của bạn.
 Bảng kế hoạch hàng tuần không có ngày: Tổng quan về tuần của bạn để thiết lập các ưu tiên hàng ngày, viết ra các kế hoạch, ưu tiên sức khỏe của bạn và ghi nhớ các ghi chú.
 Suy ngẫm hàng tuần: Một bảng tính để xem lại tiến độ bạn đã đạt được đối với các mục tiêu đã đặt ra vào đầu tuần.

 7,5" x 9,5" – 14 tuần lập kế hoạch
 __________________________________________________

 Cách sử dụng như thế nào?

 ( 01 ) Bắt đầu mỗi tuần bằng trang ý định hàng tuần bằng cách viết ra những điều bạn biết ơn, những mục tiêu bạn muốn tập trung vào, cách bạn sẽ điều chỉnh nhu cầu sức khỏe của mình và theo dõi thói quen để theo dõi sự phát triển của bạn mỗi ngày trong tuần.
 ( 02 ) Định dạng không ghi ngày tháng cho phép bạn lấy sổ kế hoạch này ra khi cần và không còn cảm thấy tội lỗi khi nhiều tuần trôi qua vì bạn không lãng phí bất kỳ trang nào.
 ( 03 ) Lên kế hoạch cho tuần của bạn bằng cách viết ra kế hoạch cho từng ngày. Trong mỗi ngày, hãy viết ra 3 ưu tiên hàng đầu để tập trung và đánh dấu việc chăm sóc bản thân, vận động và uống đủ nước hàng ngày.
 ( 04 ) Hãy khép lại tuần của bạn một cách có ý thức bằng trang suy ngẫm về tuần vừa qua để nhìn lại tuần đã qua, ghi nhận sự tiến bộ của bạn và suy ngẫm về những bài học bạn đã học được khi bước vào tuần mới.
 __________________________________________________

 Kết quả mong đợi

 Khi sử dụng Trình lập kế hoạch tuần trong tuần, bạn sẽ cảm thấy...
 Xác định rõ ràng các mục tiêu của bạn và con đường rõ ràng để thực hiện những mục tiêu đó.
 Có tổ chức và kiểm soát được tuần của bạn.
 Cảm giác tự tin vào tiềm năng của mình và cảm thấy được trang bị để bước đi trên con đường hướng tới tiềm năng đó.
 Kết nối nhiều hơn với cuộc sống bạn đang sống thay vì cảm thấy thời gian trôi qua như thể mỗi tuần.
 Tự hào về bản thân vì những tiến bộ bạn đã đạt được hướng tới mục tiêu, thói quen mới và sức khỏe tổng thể.